0歳からの幼児教室 札幌教室の様子や評判をご紹介！

こんにちは。

札幌もとうとう雪が降りましたね(^-^)

今年は観測史上3番目に遅い初雪だったとのこと！

これから寒い季節になりますので、体調管理しっかり行ていきましょう☆

体をつくるのは『食事』から！

EQWELが推奨する

『まごはやさしい』食

「ま」＝豆類（大豆・小豆・納豆・味噌・豆腐など）
「ご」＝ごま、種実類（アーモンド・くるみ・ピーナッツなど）
「わ」＝わかめ、海草類（わかめ・ひじき・昆布・もずく・海苔など）
「や」＝野菜（緑黄色野菜・淡色野菜・根菜など野菜全般）
「さ」＝魚類（特に小魚や青魚・貝類などの魚介類）
「し」＝しいたけ、きのこ類（しいたけ・しめじ・えのきたけ・エリンギなど）

「い」＝いも類（じゃがいも・さつまいも・里芋・こんにゃくなど）

これらを意識して、バランスよく食事に取り入れていきましょう(*^-^*)

体を整え、脳と心を育もう！