0歳からの幼児教室 呉教室の様子や評判をご紹介！

こんにちは！

０歳からの幼児教室　EQWEL呉教室です (^-^)

毎日の育児で、ちょっと気になること…

日々のお子さまのおやつはどのようにしていますか？

本日は、おやつの考え方についてお伝えします♪

おやつは第4の食事です

子どもの胃は小さく、一度に食べられる量が少ないため

すぐにお腹がすいてしまいます。

よく動いて食事もしっかり食べる子の場合は、

3度の食事では足りないこともしばしば…

1～2歳頃の小さな子どもにとって

おやつは食事を補う“補食”という役割を担っています。

1日に1～2回程度、おやつの時間を取ってあげましょう。

おやつといっても、甘いお菓子ではなく

出来れば、おにぎりや果物など、腹持ちがいいものを与えましょう♪

大人にとっておやつは「楽しみ、リラックス」などの意味を含みますが、

子どもにとっては大切な「栄養補給」＝第4の食事なのですね。

心の成長にもつながる楽しい時間

3歳以降になると、胃も大きくなってくるため

1日1回のおやつでじゅうぶんです。

また、補食というよりも「おやつ」としての意味合いが強くなります。

友だちといっしょに分け合ったり、一緒に食べることを楽しむことで

社会性や協調性を身につけていく時間にもなります(^^)/

ただし、あげる量は食事に響かない程度に…

欲しがるからと与え続けていては、だらだら食べにつながり

特に、飴など長時間口の中にとどまるものは、虫歯の原因になります。

適量をお皿に入れて渡すなど、大人がうまくコントロールしてあげましょう♪

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！