0～5か月の赤ちゃんのうつぶせ運動と夜泣き対策について
こんにちは！
０歳からの幼児教室 EQWELチャイルドアカデミー
EQWELTIMES編集部です。
今回も、おうちでできる幼児教育のコツをお伝えします！
しっかり運動した赤ちゃんはぐっすりと眠りますが、もし夜泣きをしてしまったら…？
という点も含めて、ぜひお読みください。
今回は、【0～5か月の赤ちゃんのうつぶせ運動と夜泣き対策について】というテーマでお伝えいたします。
①：どのような体勢で運動をさせるか
②：赤ちゃんの夜泣きを止めるために行う手順
1. どのような体勢で運動をさせるか
うつぶせにするだけですが、実は、赤ちゃんの首や背中の筋肉を発達させて、首すわりを促進する運動です。
また、体幹の順調な発達も促していきます。脊髄と延髄に刺激を与え、神経系をバランスよく発達察せるために、うつぶせ運動は欠かせません。
★0～2か月
1. 抱っこしたまま、仰向けに寝転がりましょう。
2. その状態で名前を読んだり、話かけたりしてあげましょう。
★3～5か月
1. 赤ちゃんを床の上でうつぶせにして、頭がどれだけ上がるかを観察します。
2. ミドルラインで顔を上げているかを確認します。
ミドルライン：「正中線」といって、身体の中心軸のことです。人間の身体は、ミドルラインを中心に、最初は左右別々に発達していきますが、2～3か月で左右の機能連関が始まります。
2. 赤ちゃんの夜泣きを止めるために行う手順
たくさん運動をした赤ちゃんはぐっすりと眠ることができますが、どうしても、夜泣きしたり、寝ぐずりをしたりする場合もあります。
寝かしつけの際には、こちらの手順を踏んでください。
1. 様子を見る（1～2分程度）
寝言などをしゃべっている可能性があるかどうかの確認をします。
2. 泣いている理由の確認
寝言でない場合、うんちをしている / 暑い・寒い / 体調不良・けが / 空腹 などの理由が考えられます。
3. 寝かしつけ
2.を解決したら、まずは優しく声掛けをしましょう。
その後、赤ちゃんの身体をトントンと叩いてあげる（嫌がるようなら、なでるだけでもOKです）ようにしましょう。
そして、この状態で寝付くか確認しましょう。
もし、それでも泣いたり、落ち着かない様子があった場合には、抱っこしてあげると良いでしょう。
「子どものことを受け入れるのが難しい」と感じる人は、まず、自分を受け入れてみましょう。
そうすると、子どもにも優しく向き合うことができます。
いかがでしたでしょうか。
・うつぶせ運動など全身の筋肉を発達させて、順調な発達を促しましょう。
・赤ちゃんが夜泣きした場合、きちんと手順を踏まえた対応を行いましょう。
全国のEQWELチャイルドアカデミーではコロナ対策を万全に施し、体験レッスンを実施しています。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
【出典】わが子を“一流”にする、0歳からの体・心・頭脳サポート「赤育本」｜浦谷裕樹著（プレジデント社）
【参考書籍】家族そろってぐっすり眠れる「医者が教える赤ちゃん快眠メソッド｜森田麻里子著（ダイヤモンド社）
